Parece inofensivo, mas um simples hábito pode estar prejudicando sua coluna e causando dores persistentes sem que você perceba. Sentar com a carteira no bolso de trás pode desencadear a síndrome da carteira, uma condição que comprime o nervo ciático, gerando inflamação, dor e dormência na perna.
De acordo com o especialista em coluna Mateus Bergamo Lomaz, esse problema é muito comum em homens, já que a carteira cria um desnível ao sentar, forçando a coluna e pressionando o nervo. “Isso leva à neurite, uma inflamação que causa dor e sensação de queimação na perna”, explica.
Como evitar o problema?
- Tire a carteira do bolso antes de sentar para evitar a compressão do nervo.
- Mantenha uma postura correta, com os pés bem apoiados no chão.
- Evite ficar muito tempo na mesma posição e faça pausas para alongamento.
Esse pequeno ajuste no dia a dia pode evitar dores e proteger sua coluna a longo prazo. Melhor prevenir do que sofrer depois, certo?
